ห้านาทีก่อนความสับสนมาถึง ฟื้นใจให้มั่นคงได้
ก่อนสถานการณ์จะซับซ้อนและกลายเป็นความวุ่นวายจริงๆ บางทีเรายังมีเวลาอีกห้านาที ห้านาทีนั้นไม่ใช่เวลาสิ้นหวัง แต่เป็นโอกาสรวบรวมใจและเปลี่ยนทิศทาง
ในพระพุทธศาสนา เราถูกสอนให้ตื่นอยู่ในแต่ละขณะ แต่หากยังตื่นได้ไม่สมบูรณ์เสมอ ก็ยังควรหยุด ตั้งลมหายใจ และมองเข้าไปในใจ ก่อนความสับสนจะขยายขึ้น
การนั่งภาวนาสั้นๆ ห้านาทีอาจเป็นประตูเล็กๆ ที่ช่วยไม่ให้ใจทรุดลง หากในเวลานั้นเราชะลอปฏิกิริยา มองหาการตอบสนอง และตั้งใจให้ถูกอีกครั้ง กระแสต่อไปก็เปลี่ยนได้
วันนี้ ก่อนสิ่งต่างๆ จะพันกัน ขอให้หยุดสักครู่ และให้สติรู้ห้านาทีฟื้นทั้งใจและสถานการณ์
ในพระพุทธศาสนา เราถูกสอนให้ตื่นอยู่ในแต่ละขณะ แต่หากยังตื่นได้ไม่สมบูรณ์เสมอ ก็ยังควรหยุด ตั้งลมหายใจ และมองเข้าไปในใจ ก่อนความสับสนจะขยายขึ้น การนั่งภาวนาสั้นๆ ห้านาทีอาจเป็นประตูเล็กๆ ที่ช่วยไม่ให้ใจทรุดลง เมื่อเราชะลอปฏิกิริยา มองหาการตอบสนอง และตั้งใจให้ถูกอีกครั้ง กระแสต่อไปก็เปลี่ยนได้
