Os cinco minutos antes da confusão podem reerguer a mente

Mesmo antes de uma situação se complicar e realmente virar desordem, ainda podem restar cinco minutos. Esses cinco minutos não são um tempo de desespero, mas uma oportunidade de recolher a mente e mudar de direção.

No budismo, somos ensinados a permanecer despertos a cada momento. Mas, se nem sempre conseguimos estar perfeitamente despertos, ainda assim devemos parar pouco antes de a confusão crescer, acalmar a respiração e observar a mente.

Uma breve meditação Seon de cinco minutos pode se tornar uma pequena porta que impede a mente de desabar. Se nesse tempo desaceleramos a reação, buscamos uma resposta e estabelecemos novamente uma mente correta, o fluxo que vem depois também pode mudar.

Hoje também, antes que as coisas se embaracem, pare por um instante e deixe que cinco minutos de atenção restaurem tanto a mente quanto a situação.