Lima Menit Sebelum Kebingungan Tiba Dapat Meneguhkan Kembali Batin
Bahkan sebelum suatu keadaan menjadi rumit dan benar-benar kacau, mungkin masih ada lima menit tersisa. Lima menit itu bukan waktu untuk putus asa, melainkan kesempatan untuk mengumpulkan batin dan mengubah arah.
Dalam agama Buddha, kita diajarkan untuk tetap sadar pada setiap saat. Namun jika kita tidak selalu mampu terjaga sepenuhnya, kita tetap perlu berhenti, menenangkan napas, dan melihat ke dalam batin tepat sebelum kebingungan membesar.
Meditasi Seon singkat selama lima menit dapat menjadi pintu kecil yang menjaga batin agar tidak runtuh. Jika dalam waktu itu kita memperlambat reaksi, mencari tanggapan, dan menegakkan kembali batin yang benar, alur setelahnya juga dapat berubah.
Hari ini juga, sebelum segala sesuatu menjadi kusut, berhentilah sejenak dan biarkan lima menit kesadaran meneguhkan kembali batin dan keadaan.
Dalam agama Buddha, kita diajarkan untuk tetap sadar pada setiap saat. Namun jika kita tidak selalu mampu terjaga sepenuhnya, kita tetap perlu berhenti, menenangkan napas, dan melihat ke dalam batin tepat sebelum kebingungan membesar. Meditasi Seon singkat selama lima menit dapat menjadi pintu kecil yang menjaga batin agar tidak runtuh. Jika kita memperlambat reaksi, mencari tanggapan, dan menegakkan kembali batin yang benar, alur setelahnya juga dapat berubah.
