भ्रम आने से पहले के पाँच मिनट मन को सँभाल सकते हैं
स्थिति सचमुच जटिल और अस्त-व्यस्त होने से पहले शायद अभी पाँच मिनट बचे हों। वे पाँच मिनट निराशा का समय नहीं, बल्कि मन को समेटने और दिशा बदलने का अवसर हैं।
बौद्ध साधना में हमें प्रत्येक क्षण जागते रहना सिखाया जाता है। फिर भी यदि हम हमेशा पूरी तरह जागृत न रह सकें, तो भ्रम बढ़ने से पहले रुकना, साँस स्थिर करना और मन में देखना चाहिए।
पाँच मिनट की छोटी ध्यान-साधना मन को ढहने से बचाने वाला छोटा द्वार बन सकती है। यदि उस समय हम प्रतिक्रिया धीमी करें, सही उत्तर खोजें, और फिर सही मन स्थापित करें, तो आगे आने वाला प्रवाह भी बदल सकता है।
आज भी, चीजें उलझने से पहले, एक क्षण रुकें और पाँच मिनट की जागरूकता से मन और परिस्थिति दोनों को सँभलने दें।
बौद्ध साधना में हमें हर क्षण जागते रहना सिखाया जाता है। फिर भी यदि हम हमेशा पूर्ण जागृत न रह सकें, तो भ्रम बढ़ने से पहले रुकना, साँस स्थिर करना और मन में देखना चाहिए। पाँच मिनट की छोटी ध्यान-साधना मन को ढहने से बचाने वाला छोटा द्वार बन सकती है। प्रतिक्रिया धीमी कर सही उत्तर खोजें और मन को फिर स्थापित करें, तो आगे का प्रवाह भी बदल सकता है।
