Öt perccel a zűrzavar megérkezése előtt helyreállíthatja az elmét
Még azelőtt is, hogy egy helyzet bonyolulttá válna, és valóban rendetlenségbe kerülne, még mindig maradhat öt perc. Ez az öt perc nem a kétségbeesés ideje, hanem egy esély arra, hogy összeszedjük az elmét és irányt változtassunk.
A buddhizmusban azt tanítják, hogy minden pillanatban ébren kell maradni. Mégis, ha nem tudunk mindig tökéletesen ébren maradni, akkor is meg kell állnunk, le kell lélegeznünk, és bele kell néznünk az elménkbe, mielőtt a zavartság fokozódna.
Egy rövid ötperces Seon-meditáció kis ajtóvá válhat, amely megakadályozza, hogy az elmét összeomolják. Ha ezalatt lelassítjuk reakcióinkat, választ keresünk, és újra józan elmét alakítunk ki, akkor a következő folyamat is megváltozhat.
Ma is, mielőtt a dolgok összekuszálódnak, állj meg egy pillanatra, és hagyd, hogy öt percnyi tudatosság helyreállítsa az elmédet és a helyzetet.
A buddhizmusban azt tanítják, hogy minden pillanatban ébren kell maradni. Mégis, ha nem tudunk mindig tökéletesen ébren maradni, akkor is meg kell állnunk, le kell lélegeznünk, és bele kell néznünk az elménkbe, mielőtt a zavartság fokozódna. Egy rövid ötperces Seon-meditáció kis ajtóvá válhat, amely megakadályozza az elmét az összeomlástól. Ha lelassítjuk reakciónkat, választ keresünk, és újra józan elmét alakítunk ki, a következő folyamat is megváltozhat.
