Năm phút trước khi rối loạn đến có thể dựng lại tâm
Ngay cả trước khi tình hình trở nên phức tạp và thật sự rơi vào rối loạn, vẫn có thể còn lại năm phút. Năm phút ấy không phải là thời gian tuyệt vọng, mà là cơ hội để gom tâm và đổi hướng.
Trong Phật giáo, ta được dạy phải tỉnh thức trong từng khoảnh khắc. Nhưng nếu không thể lúc nào cũng tỉnh thức trọn vẹn, ta vẫn nên dừng lại, điều hòa hơi thở và nhìn vào tâm ngay trước khi rối loạn lớn thêm.
Năm phút thiền Seon ngắn ngủi có thể trở thành một cánh cửa nhỏ giúp tâm không sụp đổ. Nếu trong thời gian ấy ta làm chậm phản ứng, tìm cách đáp lại và dựng lại chánh tâm, dòng chảy sau đó cũng có thể đổi khác.
Hôm nay cũng vậy, trước khi mọi việc rối tung, hãy dừng lại trong chốc lát và để năm phút tỉnh biết làm tâm cùng tình huống vững lại.
Trong Phật giáo, ta được dạy phải tỉnh thức trong từng khoảnh khắc. Nhưng nếu không thể lúc nào cũng tỉnh thức trọn vẹn, ta vẫn nên dừng lại, điều hòa hơi thở và nhìn vào tâm ngay trước khi rối loạn lớn thêm. Năm phút thiền Seon ngắn ngủi có thể trở thành một cánh cửa nhỏ giúp tâm không sụp đổ. Nếu ta làm chậm phản ứng, tìm cách đáp lại và dựng lại chánh tâm, dòng chảy sau đó cũng có thể đổi khác.
