De fem minutter, før forvirringen opstår, kan genoprette sindet
Selv før en situation bliver kompliceret og for alvor falder i uorden, kan der stadig være fem minutter tilbage. Disse fem minutter er ikke en tid til fortvivlelse, men en chance for at samle sindet og ændre retning.
I buddhismen lærer vi at holde os vågne i hvert øjeblik. Men hvis vi ikke altid kan forblive helt vågne, bør vi stadig stoppe op, stille vejret og se ind i sindet lige før forvirringen vokser sig større.
En kort femminutters Seon-meditation kan blive en lille døråbning, der forhindrer sindet i at kollapse. Hvis vi i den tid bremser vores reaktion, leder efter et svar og etablerer et rigtigt sind igen, kan det flow, der følger, også ændre sig.
Også i dag, før tingene bliver viklede, må du holde pause et øjeblik og lade fem minutters bevidsthed genoprette både dit sind og situationen.
I buddhismen lærer vi at holde os vågne i hvert øjeblik. Men hvis vi ikke altid kan forblive helt vågne, bør vi stadig stoppe op, stille vejret og se ind i sindet lige før forvirringen vokser sig større. En kort femminutters Seon-meditation kan blive en lille døråbning, der forhindrer sindet i at kollapse. Hvis vi bremser vores reaktion, leder efter et svar og etablerer et rigtigt sind igen, kan det flow, der følger, også ændre sig.
