Tanto la dispersión como la quietud surgen del lugar original

En nuestra mente surgen pensamientos dispersos, y también surge una mente tranquila. Sin embargo, ambos son funciones que aparecen desde el lugar original de la mente. Así como el tiempo no siempre es igual, la mente tampoco permanece todo el tiempo en el mismo estado.

Cuando seguimos una mente dispersa, un pensamiento ilusorio llama a otro pensamiento ilusorio, y antes de darnos cuenta quedamos atrapados en una red de sufrimiento. Si nos aferramos a un pensamiento y seguimos tras él, nuestras emociones, palabras y acciones se sacuden junto con él.

Por otro lado, cuando notamos que pensamientos y emociones están surgiendo y no nos dejamos arrastrar por ellos, la mente se vuelve tranquila. La práctica no consiste en eliminar por la fuerza la dispersión, sino en notar claramente que la dispersión está surgiendo.

Las fuerzas de Mara no significan solo seres especiales fuera de nosotros. El momento en que somos arrastrados por pensamientos ilusorios en nuestra propia mente y perdemos la conciencia ya es el comienzo del sufrimiento. Por eso un practicante debe seguir observando la mente en la vida diaria y cultivar buenos hábitos.

Hoy, incluso cuando surjan pensamientos dispersos, no te dejes arrastrar a su red; recuerda el lugar tranquilo original y continúa la conciencia durante todo el día.