Atât împrăștierea, cât și liniștea apar din locul original

În mintea noastră, apar gânduri împrăștiate și apare și o minte liniștită. Totuși, ambele sunt funcții care apar din locul inițial al minții. Așa cum vremea nu este întotdeauna aceeași, nici mintea nu rămâne tot timpul în aceeași stare.

Când urmăm o minte împrăștiată, un gând înșelat numește un alt gând înșelat și, înainte de a ne da seama, suntem prinși într-o plasă de suferință. Dacă ne ținem la un gând și continuăm să-l urmăm, emoțiile, vorbirea și acțiunile noastre sunt zguduite odată cu el.

Pe de altă parte, când observăm că gândurile și emoțiile apar și nu sunt trase de ele, mintea devine liniștită. Practica nu înseamnă eliminarea forțată a împrăștierii, ci observarea clară a împrăștierii.

Forțele Mara nu înseamnă doar ființe speciale din afara noastră. Momentul în care suntem atrași de gânduri amăgitoare din propria noastră minte și ne pierdem conștiința este deja începutul suferinței. De aceea, un practicant trebuie să continue să observe mintea în viața de zi cu zi și să cultive obiceiuri bune.

Astăzi, chiar și atunci când apar gânduri împrăștiate, să nu fiți atrași în plasa lor, ci să vă amintiți locul inițial liniștit și să continuați conștientizarea pe tot parcursul zilei.