Både spridning och stillhet uppstår från den ursprungliga platsen

I vårt sinne uppstår spridda tankar, och ett tyst sinne uppstår också. Ändå är båda funktioner som uppstår från den ursprungliga sinnesplatsen. Precis som vädret inte alltid är detsamma, förblir inte sinnet i samma tillstånd hela tiden.

När vi följer ett spritt sinne, kallar en vilseledd tanke en annan vilseledd tanke, och innan vi vet ordet av är vi fångade i ett nät av lidande. Om vi ​​håller fast vid en tanke och fortsätter att följa den, skakas våra känslor, tal och handlingar tillsammans med den.

Å andra sidan, när vi märker att tankar och känslor dyker upp och inte dras med av dem, blir sinnet tyst. Övning är inte att med tvång eliminera spridning, utan att tydligt märka att spridning uppstår.

Mara-krafter betyder inte bara speciella varelser utanför oss. Ögonblicket vi dras med av vilseledande tankar i vårt eget sinne och förlorar medvetenheten är redan början på lidande. Det är därför en utövare måste fortsätta observera sinnet i det dagliga livet och odla goda vanor.

Idag, även när spridda tankar dyker upp, må du inte dras in i deras nät, utan kom ihåg den ursprungliga lugna platsen och fortsätta medvetenheten hela dagen.