Τόσο η διασπορά όσο και η ακινησία προκύπτουν από το αρχικό μέρος
Στον νου μας προκύπτουν σκόρπιες σκέψεις, και εμφανίζεται επίσης ένας ήσυχος νους. Ωστόσο, και τα δύο είναι λειτουργίες που εμφανίζονται από την αρχική θέση του νου. Όπως ο καιρός δεν είναι πάντα ο ίδιος, έτσι και ο νους δεν παραμένει στην ίδια κατάσταση όλη την ώρα.
Όταν ακολουθούμε έναν διάσπαρτο νου, μια παραπλανημένη σκέψη καλεί μια άλλη παραπλανημένη σκέψη, και πριν το καταλάβουμε, βρισκόμαστε σε ένα δίχτυ βασάνων. Αν κρατήσουμε μια σκέψη και συνεχίσουμε να την ακολουθούμε, τα συναισθήματα, η ομιλία και οι πράξεις μας κλονίζονται μαζί της.
Από την άλλη πλευρά, όταν παρατηρούμε ότι οι σκέψεις και τα συναισθήματα προκύπτουν και δεν μας τραβούν, ο νους ησυχάζει. Η εξάσκηση δεν είναι να εξαλείψουμε με τη βία τη διασπορά, αλλά να παρατηρήσουμε ξεκάθαρα ότι η διασπορά προκύπτει.
Οι δυνάμεις του Μάρα δεν σημαίνουν μόνο ειδικά όντα έξω από εμάς. Η στιγμή που παρασυρόμαστε από παραπλανητικές σκέψεις στον δικό μας νου και χάνουμε την επίγνωση είναι ήδη η αρχή του πόνου. Γι' αυτό ένας ασκούμενος πρέπει να συνεχίσει να παρατηρεί τον νου στην καθημερινή ζωή και να καλλιεργεί καλές συνήθειες.
Σήμερα, ακόμα και όταν προκύπτουν σκόρπιες σκέψεις, μακάρι να μην τραβηχτείτε στο δίχτυ τους, αλλά να θυμάστε το αρχικό ήσυχο μέρος και να συνεχίσετε την επίγνωση όλη την ημέρα.
Τόσο το διάσπαρτο μυαλό όσο και το ήσυχο μυαλό προκύπτουν από την αρχική θέση του μυαλού. Αυτό που έχει σημασία είναι να παρατηρήσετε τη διασπορά χωρίς να την ακολουθήσετε. Σήμερα, παρακαλώ μην παρασυρθείτε στο δίχτυ της παραπλανητικής σκέψης, αλλά κρατήστε το κέντρο του μυαλού.
