هم پراکندگی و هم سکون از مکان اصلی ناشی می شوند
در ذهن ما افکار پراکنده به وجود می آید و یک ذهن آرام نیز به وجود می آید. با این حال هر دو کارکردهایی هستند که از محل اصلی ذهن ظاهر می شوند. همانطور که آب و هوا همیشه یکسان نیست، ذهن نیز همیشه در همان حالت باقی نمی ماند.
وقتی ذهنی پراکنده را دنبال می کنیم، یک فکر فریب خورده، فکر فریب خورده دیگری را می نامد و قبل از اینکه متوجه شویم، در توری از رنج گرفتار می شویم. اگر به یک فکر بچسبیم و آن را دنبال کنیم، عواطف، گفتار و کردارمان همراه با آن متزلزل می شود.
از سوی دیگر، وقتی متوجه می شویم که افکار و احساسات در حال به وجود آمدن هستند و تحت تأثیر آنها قرار نمی گیرند، ذهن ساکت می شود. تمرین به معنای حذف اجباری پراکندگی نیست، بلکه به وضوح متوجه این موضوع است که پراکندگی در حال ظهور است.
نیروهای مارا فقط به معنای موجودات خاص خارج از ما نیستند. لحظه ای که افکار فریبنده در ذهن خود ما را به سمت خود می کشاند و آگاهی خود را از دست می دهیم شروع رنج است. به همین دلیل است که یک تمرینکننده باید در زندگی روزمره ذهن خود را مشاهده کند و عادتهای خوب را در خود پرورش دهد.
امروز، حتی زمانی که افکار پراکنده به وجود می آیند، ممکن است به شبکه آنها کشیده نشوید، اما مکان آرام اصلی را به خاطر بسپارید و آگاهی را در طول روز ادامه دهید.
هم ذهن پراکنده و هم ذهن آرام از مکان اصلی ذهن نشأت می گیرند. آنچه اهمیت دارد این است که بدون دنبال کردن آن متوجه پراکندگی شوید. امروز لطفا به شبکه افکار فریبنده کشیده نشوید، بلکه مرکز ذهن را حفظ کنید.
