散亂與寂靜也從本來之處生起

我們心中會生起散亂的念頭，也會生起安靜的心。然而，這兩者都是從本來心的所在顯現出的作用。就像天氣不會總是相同，心也不會一直停留在同一種狀態。

當我們追隨散亂的心時，一個妄念會引來另一個妄念，不知不覺間，我們就被困在痛苦的網裡。如果抓住一個念頭一直追下去，情緒、言語和行動也會跟著動搖。

相反地，當我們覺察念頭與情緒正在生起，卻不被它們牽著走時，心就會安靜下來。修行不是勉強消除散亂，而是清楚覺察散亂正在生起。

魔羅的力量不只是指外在的特殊存在。被自己心中的妄念牽著走、失去覺知的那一刻，就已經是痛苦的開始。因此，修行者必須在生活中持續觀察心，培養良好的習慣。

今天，願你即使散亂的念頭生起，也不被拉進那張網，而是記得本來安靜之處，持續一日的覺知。