மனம் அமைதியாக இருக்கும்போது, துன்ப அலைகளும் குறையும்

தம்மபதத்தில், மனம் அமைதியாக அமைதியடைந்து, தெளிந்த ஏரியாக மாறினால், அது சம்சாரத்தின் ஓட்டத்தால் இனி எடுத்துச் செல்லப்படாது என்று ஒரு போதனை உள்ளது. இந்த வார்த்தைகள் நடைமுறையின் இதயத்தை மிக எளிமையாகக் காட்டுகின்றன.

மூச்சை உள்ளிழுத்து சுவாசித்து வாழ்கிறோம். அதே சமயம் எண்ணங்களும் தோன்றி மறைந்து விடுகின்றன. ஒவ்வொரு கணத்தையும் கூர்ந்து கவனிக்கும் போது, ​​எழும்பியும் மறைந்தும் தொடர்வதைக் காணலாம்.

பிறப்பும் இறப்பும் பெரிய நிகழ்வுகள் மட்டுமல்ல. ஒரு எண்ணம் தோன்றி மறையும் தருணத்தில், மூச்சு உள்ளே வந்து வெளியேறும் தருணத்தில், எழுச்சி, மறைதல் என்ற கொள்கையையும் அறியலாம்.

மாயைகள் மற்றும் எண்ணங்கள் அதிகமாக இருந்தால், மனதின் அலைகள் கடினமாகின்றன. ஆனால் நாம் மூச்சைக் கவனிக்கும்போதும், எண்ணங்கள் எழுவதையும் மறைவதையும் அமைதியாகப் பார்க்கும்போது, ​​மனம் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக அமைதியடைந்து தெளிவடைகிறது.

இன்று, ஒரு சிக்கலான விளக்கத்தைத் தேடுவதை விட, கவனத்துடன் ஒரு மூச்சைக் கவனியுங்கள். மனதை அமைதியாக நிலைநிறுத்த ஒரு சிறு முயற்சியே துன்பத்திலிருந்து விலகிச் செல்லும் பாதையின் தொடக்கமாகும்.