انظر إلى الأفكار بذهن واسع كالبحر

اليقظة هي الذهن المستيقظ لما هو كائن كما هو، من غير حكم سريع ولا رد فعل.

عندما ننظر في الذهن، نرى أفكارًا كثيرة تنشأ وتزول. والمشاعر كذلك تأتي وتذهب مثل الأمواج.

كما أن البحر يستقبل ماءً كثيرًا ولا يفيض، يستطيع الذهن الواسع كالبحر أن يعرف الأفكار والمشاعر من غير أن يضطرب بها.

الممارسة ليست منع الأمواج من الظهور، بل معرفة أن الموج موج، وأن البحر لا يزال واسعًا.

اليوم، استرح في ذهن واسع، وانظر إلى الأفكار والمشاعر وهي تنشأ وتزول من غير أن تنجرف معها.