Ajatusten katseleminen mielellä kuin meri
Tietoisuus on mieli, joka on hereillä asioille sellaisina kuin ne ovat, ennen kuin tuomitsee tai reagoi. Mikä tahansa ajatus herääkin, emme heti tartu siihen tai työnnä sitä pois; huomaamme kirkkaasti mitä nyt tapahtuu.
Kun katsomme hiljaa mieleemme, lukemattomat ajatukset nousevat jostain, jäävät hetkeksi ja katoavat sitten taas. Ajatuksia syntyy ja katoaa jatkuvasti, ja tulemme toistuvasti tietoisiksi tästä virtauksesta.
Siinä vaiheessa tämä kysymys herää. Kuinka syvä, kuinka suuri ja kuinka leveä mielemme pitää olla, jotta kaikki nämä ajatukset ja tunteet säilyvät?
Sitä mieltä voi verrata mereen. Vaikka siihen virtaa paljon vettä, meri ei helposti vuoda yli. Laaja ja syvä mieli on sama asia. Silloinkin kun ajatuksia ja tunteita ilmaantuu, ne voivat pysyä hiljaa ilman, että ne pyyhkäisevät sitä pois.
Harjoittele myös tänään meren kaltaista mieltä. Silloinkin kun ajatukset ja tunteet tulevat ja menevät kuin aallot, huomaa ne ja viettäkää päivä leveällä, rennosti.
Tietoisuus on mieli, joka on hereillä asioille sellaisina kuin ne ovat, ilman tuomitsemista tai reaktioita. Kun katsomme mieleemme, näemme lukemattomia ajatuksia nousevan ja katoavan. Kuten meri ei tulvi, vaikka se saa paljon vettä, niin leveällä mielellä kuin meri, voimme olla rauhassa ilman, että ajatukset ja tunteet horjuvat.
