Olhando para os pensamentos com uma mente como o mar
Consciência é a mente que está desperta para as coisas como elas são, antes de julgar ou reagir. Seja qual for o pensamento que surja, não o captamos ou afastamos imediatamente; notamos claramente o que está acontecendo agora.
Quando olhamos silenciosamente para a mente, inúmeros pensamentos surgem de algum lugar, permanecem por um tempo e depois desaparecem novamente. Os pensamentos continuam surgindo e desaparecendo, e repetidamente nos tornamos conscientes desse fluxo.
Nesse ponto, surge esta questão. Quão profunda, quão grande e quão ampla deve ser a nossa mente para conter todos esses pensamentos e emoções?
Essa mente pode ser comparada ao mar. Mesmo quando muita água flui para dentro dele, o mar não transborda facilmente. Uma mente ampla e profunda é a mesma coisa. Mesmo quando surgem pensamentos e emoções, ele pode permanecer quieto sem ser levado por eles.
Hoje também pratique uma mente como a do mar. Mesmo quando os pensamentos e emoções vêm e vão como ondas, você pode notá-los e passar o dia com uma mente ampla e tranquila.
Consciência é a mente que está desperta para as coisas como elas são, sem julgamento ou reação. Quando olhamos para a mente, vemos inúmeros pensamentos surgindo e desaparecendo. Assim como o mar não transborda mesmo quando recebe muita água, com uma mente ampla como a do mar podemos permanecer tranquilos, sem sermos abalados por pensamentos e emoções.
