Ser på tanker med et sind som havet
Bevidsthed er sindet, der er vågen for tingene, som de er, før de dømmer eller reagerer. Uanset hvilken tanke der opstår, fatter vi den ikke umiddelbart eller skubber den væk; vi mærker klart, hvad der sker nu.
Når vi stille og roligt ser ind i sindet, opstår der utallige tanker et sted fra, bliver et lille stykke tid og forsvinder så igen. Tanker bliver ved med at opstå og forsvinde, og vi bliver gentagne gange opmærksomme på det flow.
På det tidspunkt opstår dette spørgsmål. Hvor dybt, hvor stort og hvor bredt skal vores sind være for at rumme alle disse tanker og følelser?
Det sind kan sammenlignes med havet. Selv når meget vand løber ind i det, løber havet ikke let over. Et bredt og dybt sind er det samme. Selv når tanker og følelser opstår, kan det forblive stille uden at blive revet med af dem.
I dag skal du også øve et sind som havet. Selv når tanker og følelser kommer og går som bølger, må du lægge mærke til dem og tilbringe dagen med et bredt, roligt sind.
Bevidsthed er sindet, der er vågen over for tingene, som de er, uden dømmekraft eller reaktion. Når vi ser ind i sindet, ser vi utallige tanker opstå og forsvinde. Ligesom havet ikke flyder over, selv når det modtager meget vand, kan vi med et bredt sind som havet forblive i ro, uden at blive rystet af tanker og følelser.
