Regarder les pensées avec un esprit comme la mer
La conscience est l'esprit qui est éveillé aux choses telles qu'elles sont, avant de juger ou de réagir. Quelle que soit la pensée qui surgit, nous ne la saisissons pas immédiatement ni ne la repoussons ; nous remarquons clairement ce qui se passe actuellement.
Lorsque nous regardons tranquillement notre esprit, d’innombrables pensées surgissent de quelque part, restent un petit moment, puis disparaissent à nouveau. Les pensées continuent de surgir et de disparaître, et nous prenons constamment conscience de ce flux.
C’est à ce moment-là que se pose cette question. Quelle profondeur, quelle taille et quelle largeur notre esprit doit-il avoir pour contenir toutes ces pensées et émotions ?
Cet esprit peut être comparé à la mer. Même lorsque beaucoup d’eau s’y déverse, la mer ne déborde pas facilement. Un esprit large et profond est pareil. Même lorsque des pensées et des émotions surgissent, il peut demeurer paisible sans se laisser emporter par elles.
Aujourd’hui aussi, pratiquez un esprit comme la mer. Même lorsque les pensées et les émotions vont et viennent comme des vagues, puissiez-vous les remarquer et passer la journée avec un esprit large et serein.
La conscience est l'esprit qui est éveillé aux choses telles qu'elles sont, sans jugement ni réaction. Lorsque nous regardons dans l’esprit, nous voyons d’innombrables pensées surgir et disparaître. Tout comme la mer ne déborde pas même lorsqu'elle reçoit beaucoup d'eau, avec un esprit large comme la mer, nous pouvons rester à l'aise, sans être secoués par les pensées et les émotions.
