Melihat Pikiran dengan Pikiran Seperti Laut
Kesadaran adalah batin yang terjaga pada segala sesuatu sebagaimana adanya, sebelum menilai atau bereaksi. Pikiran apa pun yang muncul tidak langsung kita genggam atau kita tolak; kita hanya menyadari dengan jelas apa yang sedang terjadi.
Ketika kita diam-diam melihat ke dalam batin, tak terhitung pikiran muncul entah dari mana, tinggal sebentar, lalu lenyap lagi. Pikiran terus muncul dan berlalu, dan kita berulang kali menyadari aliran itu.
Pada saat itu muncul pertanyaan: seberapa dalam, besar, dan luas batin kita agar dapat menampung semua pikiran dan emosi ini?
Batin itu dapat diumpamakan seperti laut. Sekalipun banyak air mengalir ke dalamnya, laut tidak mudah meluap. Batin yang luas dan dalam juga demikian. Ketika pikiran dan emosi muncul, ia dapat tetap tenang tanpa terseret olehnya.
Hari ini juga, latihlah batin seperti laut. Walaupun pikiran dan emosi datang dan pergi seperti ombak, sadari semuanya dan jalani hari dengan batin yang luas dan lapang.
Kesadaran adalah pikiran yang terjaga terhadap segala sesuatu sebagaimana adanya, tanpa penilaian atau reaksi. Ketika kita melihat ke dalam pikiran, kita melihat banyak sekali pikiran yang muncul dan lenyap. Seperti halnya laut yang tidak meluap walaupun menerima banyak air, dengan batin yang luas seperti laut kita dapat tetap tenang, tanpa tergoncang oleh pikiran dan emosi.
