Naar gedachten kijken met een geest als de zee
Gewaarzijn is de geest die wakker is voor de dingen zoals ze zijn, nog vóór oordeel of reactie. Welke gedachte er ook opkomt, we grijpen haar niet meteen vast en duwen haar ook niet weg; we merken helder op wat er nu gebeurt.
Als we rustig in de geest kijken, komen talloze gedachten ergens vandaan op, blijven even en verdwijnen dan weer. Gedachten blijven opkomen en voorbijgaan, en telkens opnieuw worden we ons bewust van die stroom.
Dan ontstaat de vraag: hoe diep, groot en ruim moet onze geest zijn om al deze gedachten en emoties te kunnen dragen?
Die geest kan met de zee worden vergeleken. Ook als er veel water in stroomt, loopt de zee niet gemakkelijk over. Zo is ook een ruime en diepe geest. Wanneer gedachten en emoties opkomen, kan hij stil blijven zonder erdoor meegesleurd te worden.
Oefen ook vandaag een geest als de zee. Wanneer gedachten en emoties als golven komen en gaan, merk ze op en breng de dag door met een ruime, ontspannen geest.
Bewustzijn is de geest die zich bewust is van de dingen zoals ze zijn, zonder oordeel of reactie. Als we in de geest kijken, zien we talloze gedachten ontstaan en verdwijnen. Net zoals de zee niet overstroomt, ook al krijgt ze veel water, zo kunnen we met een brede geest als de zee op ons gemak blijven, zonder te worden geschokt door gedachten en emoties.
