Düşüncelere Deniz Gibi Bir Zihinle Bakmak
Farkındalık, yargılamadan veya tepki vermeden önce her şeyin olduğu gibi farkına varan zihindir. Hangi düşünce ortaya çıkarsa çıksın, onu hemen kavramayız ya da uzaklaştırmayız; şu anda olup biteni açıkça görüyoruz.
Zihnimize sessizce baktığımızda sayısız düşünce bir yerden doğar, bir süre kalır ve sonra tekrar kaybolur. Düşünceler ortaya çıkıp geçip gidiyor ve biz bu akışın defalarca farkına varıyoruz.
O noktada şu soru ortaya çıkıyor. Tüm bu düşünce ve duyguları barındırabilmek için zihnimizin ne kadar derin, ne kadar büyük ve ne kadar geniş olması gerekir?
Bu zihin denize benzetilebilir. İçine çok su aksa da deniz kolay kolay taşmaz. Geniş ve derin bir zihin aynıdır. Düşünceler ve duygular ortaya çıktığında bile, onlar tarafından sürüklenmeden sessizce kalabilir.
Bugün de deniz gibi bir zihnin pratiğini yapın. Düşünceler ve duygular dalgalar gibi gelip gittiğinde bile, onları fark etmenizi ve günü geniş, rahat bir zihinle geçirmenizi dilerim.
Farkındalık, yargılamadan veya tepki vermeden, her şeyin olduğu gibi uyanan zihindir. Zihnimize baktığımızda sayısız düşüncenin ortaya çıkıp kaybolduğunu görürüz. Deniz nasıl çok su aldığında taşmıyorsa, deniz gibi geniş bir zihinle de düşünce ve duygulardan etkilenmeden rahat kalabiliriz.
