সমুদ্রের মতো মন দিয়ে চিন্তার দিকে তাকানো

সচেতনতা হল সেই মন যা বিচার বা প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে জিনিসের প্রতি জাগ্রত থাকে। যেই চিন্তার উদয় হোক না কেন, আমরা তা অবিলম্বে উপলব্ধি করি না বা দূরে ঠেলে দিই না; আমরা উজ্জ্বলভাবে লক্ষ্য করছি এখন কি ঘটছে।

আমরা যখন নিঃশব্দে মনের মধ্যে তাকাই, অগণিত চিন্তা কোথাও থেকে উঠে আসে, কিছুক্ষণ থাকে, তারপর আবার অদৃশ্য হয়ে যায়। চিন্তাভাবনা উঠতে থাকে এবং চলে যায় এবং আমরা বারবার সেই প্রবাহ সম্পর্কে সচেতন হই।

তখনই এই প্রশ্ন ওঠে। এই সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং আবেগ ধারণ করার জন্য আমাদের মনকে কতটা গভীর, কত বড় এবং কতটা প্রশস্ত করতে হবে?

সেই মনকে সমুদ্রের সাথে তুলনা করা যায়। এতে অনেক পানি প্রবাহিত হলেও সমুদ্র সহজে উপচে পড়ে না। প্রশস্ত এবং গভীর মন একই। এমনকি যখন চিন্তা এবং আবেগ উত্থাপিত হয়, এটি তাদের দ্বারা প্রবাহিত না হয়ে শান্তভাবে থাকতে পারে।

আজও সাগরের মতো মনের অভ্যাস করুন। এমনকি যখন চিন্তা এবং আবেগ আসে এবং তরঙ্গ মত চলে যায়, আপনি তাদের লক্ষ্য করুন এবং একটি প্রশস্ত, আরামদায়ক মনে দিন কাটাতে পারেন.