Dívat se na myšlenky s myslí jako moře
Uvědomění je mysl, která je vzhůru k věcem tak, jak jsou, než je soudí nebo reaguje. Ať vyvstane jakákoli myšlenka, hned ji neuchopíme ani neodstrčíme; jasně vnímáme, co se nyní děje.
Když se tiše podíváme do mysli, odněkud se vynoří nespočet myšlenek, chvíli zůstanou a pak zase zmizí. Myšlenky neustále vyvstávají a odcházejí a my si tento proud opakovaně uvědomujeme.
V tu chvíli vyvstává tato otázka. Jak hluboká, jak velká a jak široká musí být naše mysl, abychom udrželi všechny tyto myšlenky a emoce?
Ta mysl se dá přirovnat k moři. I když do něj teče hodně vody, moře se jen tak nepřelije. Široká a hluboká mysl je stejná. I když vyvstanou myšlenky a emoce, může zůstat tiše, aniž by jimi byl smeten.
I dnes si procvičte mysl jako moře. I když myšlenky a emoce přicházejí a odcházejí jako vlny, kéž si jich všimnete a strávíte den se širokou, uvolněnou myslí.
Uvědomění je mysl, která je vzhůru k věcem tak, jak jsou, bez posuzování nebo reakce. Když se podíváme do mysli, vidíme nespočet myšlenek vznikajících a mizejících. Tak jako se moře nepřelije, i když přijme hodně vody, s myslí širokou jako moře můžeme zůstat v klidu, aniž bychom byli otřeseni myšlenkami a emocemi.
