Cvičení je zvykem zkrotit mysl

V Deseti obrazech pasení vola je chycení vola procesem, kdy mysl podržíme a obrátíme ji zpět na cestu praxe. Ale chycení vola neznamená, že je hned ochočený. Tak jako vůl, který už dlouho běhal po polích, jen tak nezjemní, staré návyky mysli se nemění přes noc.

Chamtivost, hněv, nevědomost a dlouholeté zvyky jsou hluboko zakořeněné v naší mysli. Mysl se tedy úplně nezmění jen proto, že jednou slyšíme dobrá slova nebo krátce sedíme v meditaci. Potřebujeme trénink, který znovu a znovu pozoruje a znovu a znovu se obrací zpět.

Pokud je sůl dána volovi v pevně stanovený čas, vrátí se v tu dobu. Stejně tak je v praxi důležité vytvořit si dobré návyky. Uklidnění mysli ve stanovenou dobu každý den, čtení písem a praktikování soucitného jednání způsobí, že mysl bude postupně jemnější.

Pokusíme-li se tlakem mysl stlačit, může být ještě drsnější. Důležitá je stálost. Jemné cvičení, které se nezastaví, mění směr mysli a krotí hrubé návyky v dobré návyky.

Dnes, spíše než řídit mysl silou, můžeme vytvořit dobré návyky jeden po druhém a strávit den krocením mysli správným způsobem.