Øvelse er vanen med at tæmme sindet

I de ti oksehyrdebilleder er fangst af oksen processen med at fastholde sindet og vende det tilbage mod praksisens vej. Men at fange oksen betyder ikke, at den bliver tæmmet med det samme. Ligesom en okse, der har løbet gennem markerne i lang tid, ikke så let bliver blid, ændrer gamle sindsvaner sig ikke fra den ene dag til den anden.

Grådighed, vrede, uvidenhed og langvarige vaner er dybt gennemblødt i vores sind. Så sindet ændrer sig ikke helt, bare fordi vi hører gode ord én gang eller sidder kort i meditation. Vi har brug for træning, der observerer igen og igen, og vender tilbage igen og igen.

Hvis der gives salt til en okse på et bestemt tidspunkt, vender den tilbage på det tidspunkt. På samme måde er det vigtigt i praksis at etablere gode vaner. At sætte sindet til ro på et bestemt tidspunkt hver dag, læse skrifterne og øve medfølende handling gør sindet blidere lidt efter lidt.

Hvis vi forsøger at tvinge sindet ned med pres, kan det blive endnu mere barskt. Det, der betyder noget, er stabilitet. Blid øvelse, der ikke stopper, ændrer sindets retning og tæmmer hårde vaner til gode vaner.

Må vi i dag, i stedet for at drive sindet med magt, etablere gode vaner én efter én og bruge dagen på at tæmme sindet på den rigtige måde.