La práctica es el hábito de domar la mente

En las Diez Imágenes del Pastoreo del Buey, atrapar al buey es el proceso de sostener la mente y volverla hacia el camino de la práctica. Pero atrapar al buey no significa que se dome de inmediato. Así como un buey que ha corrido durante mucho tiempo por el campo no se vuelve manso fácilmente, los viejos hábitos de la mente no cambian de la noche a la mañana.

La codicia, la ira, la ignorancia y los hábitos antiguos están profundamente impregnados en nuestra mente. Por eso la mente no cambia por completo solo porque escuchamos buenas palabras una vez o nos sentamos brevemente a meditar. Necesitamos un entrenamiento que observe una y otra vez y vuelva al camino una y otra vez.

Si se da sal a un buey a una hora fija, vuelve a esa hora. Del mismo modo, en la práctica es importante establecer buenos hábitos. Asentar la mente a una hora determinada cada día, leer las escrituras y practicar acciones compasivas hacen que la mente se vuelva más suave poco a poco.

Si intentamos someter la mente por la fuerza y la presión, puede volverse aún más áspera. Lo que importa es la constancia. Una práctica suave que no se detiene cambia la dirección de la mente y doma los hábitos ásperos hasta convertirlos en buenos hábitos.

Hoy, en lugar de empujar la mente por la fuerza, establezcamos buenos hábitos uno por uno y pasemos el día domando la mente de la manera correcta.