Практика — это привычка укрощать ум

В «Десяти картинах пастушества быка» поймать быка означает удержать ум и вернуть его на путь практики. Но поймать быка не значит сразу его укротить. Как бык, долго бегавший по полям, не становится кротким легко, так и старые привычки ума не меняются за одну ночь.

Жадность, гнев, неведение и давние привычки глубоко пропитали наш ум. Поэтому ум не меняется полностью лишь от того, что мы один раз услышали хорошие слова или недолго посидели в медитации. Нужна тренировка, которая снова и снова наблюдает и снова и снова возвращает ум.

Если давать быку соль в установленное время, он возвращается к этому времени. Так же и в практике важно установить добрые привычки. Каждый день в определённое время успокаивать ум, читать сутры и совершать сострадательные поступки — всё это постепенно делает ум мягче.

Если пытаться подавить ум силой и давлением, он может стать ещё грубее. Важно постоянство. Мягкая практика, которая не прекращается, меняет направление ума и превращает грубые привычки в добрые.

Сегодня вместо того, чтобы гнать ум силой, установим одну за другой добрые привычки и проведём день, правильно укрощая ум.