Alégrese de la alegría del otro

Cuando alguien logra algo bueno, el corazón no se mueve en una sola dirección. Usted puede querer celebrar, y aun así puede pasar un pensamiento: «¿Qué he hecho yo?». La enseñanza de hoy le invita a observar la mente que se alegra del mérito y la felicidad del otro como si fueran propios.

Las cuatro mentes inconmensurables son cuatro estados amplios del corazón: la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. La bondad amorosa desea la felicidad de todos los seres. La compasión desea la liberación del sufrimiento. La alegría empática se alegra junto con la alegría y el mérito del otro. La ecuanimidad contempla todas las cosas por igual, sin inclinarse hacia el gusto o el disgusto. Hoy usted observa de cerca la alegría empática.

Hay momentos en que la buena fortuna de otra persona puede sentirse como si disminuyera lo que le corresponde a usted. No necesita fingir que ese sentimiento no existe, ni forzarse a actuar como una buena persona. Primero, advierta que ha surgido un pensamiento comparativo. Observe también si el apego de «debo ser yo», «debe llegar a ser mío», está estrechando su mente.

Elogiar la buena acción del otro no hace más pequeña la propia. Cuando usted se une de corazón a la alegría de alguien, el espacio en el que puede sentir alegría se ensancha. Por eso, ofrecer una palabra cálida al enterarse del logro de otra persona es, en sí mismo, una práctica. Lo que la enseñanza de hoy llama alegría empática es la actitud de alegrarse por el mérito que el otro ha construido, en lugar de apartarlo como algo que no tiene nada que ver con usted.

Por supuesto, este tipo de corazón no siempre surge con facilidad. En lugar de culparse por notar envidia o una sensación de agravio, advierta ese sentimiento y elija de nuevo su dirección. Reconozca la buena noticia del otro y continúe con el pequeño bien que usted pueda hacer. Cuanto más comparte la alegría, más se afloja la mente, poco a poco, del límite del «solo yo».

Si hoy escucha una buena noticia sobre alguien, deténgase un momento. Está bien si primero surge un pensamiento comparativo. Después de observar ese pensamiento, ofrezca una palabra que celebre verdaderamente la alegría del otro.