Alégrese de la Alegría del Otro

Cuando alguien logra algo bueno, el corazón no se mueve en una sola dirección. Usted puede querer celebrar, y sin embargo puede pasar un pensamiento: "¿Qué he hecho yo?". La enseñanza de hoy lo invita a observar la mente que se alegra del mérito y la felicidad de otro como si fueran propios.

Las cuatro mentes inconmensurables son cuatro estados amplios del corazón: la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. La bondad amorosa desea la felicidad de todos los seres. La compasión desea la liberación del sufrimiento. La alegría empática se alegra junto con la alegría y el mérito de otro. La ecuanimidad mira todas las cosas por igual, sin inclinarse hacia el gusto o el disgusto. Hoy usted observa de cerca la alegría empática.

Hay momentos en que la buena fortuna de otra persona puede sentirse como si disminuyera su propia parte. Usted no necesita fingir que ese sentimiento no está ahí, ni forzarse a actuar como una buena persona. Primero, note que ha surgido un pensamiento comparativo. Revise también si el apego de "debo ser yo", "debe llegar a ser mío", está estrechando su mente.

Elogiar la buena acción de otro no hace más pequeña su propia buena acción. Cuando usted se une de todo corazón a la alegría de alguien, el espacio en el que puede sentir alegría se amplía. Por eso, ofrecer una palabra cálida al escuchar el logro de otro es en sí mismo una práctica. Lo que la enseñanza de hoy llama alegría empática es la actitud de alegrarse por el mérito que otro ha construido, en lugar de apartarlo como algo que no tiene nada que ver con usted.

Por supuesto, este tipo de corazón no siempre surge con facilidad. En lugar de culparse por notar envidia o una sensación de desaire, note ese sentimiento y elija de nuevo su dirección. Reconozca la buena noticia de otro y continúe con el pequeño bien que usted sea capaz de hacer. Cuanto más comparte la alegría, más se afloja la mente, poco a poco, del límite de "solo yo".

Si hoy escucha una buena noticia sobre alguien, deténgase un momento. Está bien si primero surge un pensamiento comparativo. Después de observar ese pensamiento, ofrezca una palabra que celebre de verdad la alegría de la otra persona.