Iloitse toisen ilosta

Kun joku saavuttaa jotain hyvää, sydän ei liiku vain yhteen suuntaan. Saatat haluta juhlia, ja silti mielessä voi käydä ajatus: "Mitä minä olen tehnyt?" Tämän päivän opetus kutsuu sinut tarkastelemaan mieltä, joka iloitsee toisen ansiosta ja onnesta kuin omastaan.

Neljä mittaamatonta mieltä ovat neljä avaraa sydämen tilaa: rakastava ystävällisyys, myötätunto, myötäilo ja tasamielisyys. Rakastava ystävällisyys toivoo onnea kaikille olennoille. Myötätunto toivoo vapautumista kärsimyksestä. Myötäilo iloitsee yhdessä toisen ilosta ja ansiosta. Tasamielisyys katsoo kaikkea tasaisesti, kallistumatta pitämiseen tai vastustamiseen. Tänään tarkastelet lähemmin myötäiloa.

On hetkiä, jolloin toisen hyvä onni voi tuntua siltä kuin se vähentäisi omaa osaasi. Sinun ei tarvitse teeskennellä, ettei tuota tunnetta ole, eikä pakottaa itseäsi näyttelemään hyvää ihmistä. Huomaa ensin, että vertaileva ajatus on noussut. Katso myös, kaventaako kiintymys – "minun täytyy olla se", "siitä täytyy tulla minun" – mieltäsi.

Toisen hyvän teon kehuminen ei pienennä sinun omaa hyvää tekoasi. Kun liityt täysin sydämin toisen iloon, tila, jossa voit tuntea iloa, avartuu. Siksi lämpimän sanan tarjoaminen toisen saavutuksesta kuultuasi on itsessään harjoitusta. Tämän päivän opetuksen myötäilo on asenne, joka iloitsee toisen rakentamasta ansiosta sen sijaan, että työntäisit sen pois asiana, joka ei kuulu sinulle.

Tällainen mieli ei tietenkään synny aina helposti. Sen sijaan, että syyttäisit itseäsi kateuden tai loukatuksi tulemisen tunteen huomaamisesta, huomaa se tunne ja valitse suuntasi uudelleen. Tunnusta toisen hyvä uutinen ja jatka sitä pientä hyvää, jota pystyt tekemään. Mitä enemmän jaat iloa, sitä enemmän mieli vapautuu vähitellen "vain minä" -rajasta.

Jos kuulet tänään jonkun hyvän uutisen, pysähdy hetkeksi. On aivan sallittua, jos vertaileva ajatus nousee ensin. Kun olet katsonut tuota ajatusta, sano sana, joka todella juhlistaa toisen iloa.