আপনি অন্যের আনন্দে আনন্দিত হন

কেউ যখন কোনো ভালো কাজ সম্পন্ন করেন, তখন হৃদয় শুধু একদিকেই চলে না। আপনি উদযাপন করতে চাইতে পারেন, তবু এই চিন্তা মনে দিয়ে যেতে পারে, 'আমি কী করেছি?' আজকের শিক্ষা আপনাকে সেই মনের দিকে তাকানোর আমন্ত্রণ জানায়, যা অন্যের পুণ্য ও সুখকে নিজের বলে আনন্দিত হয়।

চারটি অপরিমেয় মন হলো হৃদয়ের চারটি প্রশস্ত অবস্থা: মৈত্রী, করুণা, মুদিতা এবং উপেক্ষা। মৈত্রী সকল সত্ত্বের সুখ কামনা করে। করুণা দুঃখ থেকে মুক্তি কামনা করে। মুদিতা অন্যের আনন্দ ও পুণ্যে একসাথে আনন্দিত হয়। উপেক্ষা পছন্দ-অপছন্দের দিকে না ঝুঁকে সবকিছুকে সমানভাবে দেখে। আজ আপনি মুদিতাকে ঘনিষ্ঠভাবে লক্ষ করেন।

এমন মুহূর্ত আসে যখন অন্য কারও সৌভাগ্য মনে হতে পারে যেন তা আপনার নিজের অংশ কমিয়ে দিচ্ছে। সেই অনুভূতি নেই এমন ভান করার বা জোর করে নিজেকে ভালো মানুষ হিসেবে দেখানোর প্রয়োজন নেই। প্রথমে লক্ষ করুন যে তুলনা করার চিন্তা উদিত হয়েছে। এটাও ফিরে দেখুন যে, 'আমাকেই হতে হবে', 'এটা আমার হতেই হবে' — এই আসক্তি আপনার মনকে সংকীর্ণ করছে কিনা।

অন্যের সৎকর্মের প্রশংসা করলে আপনার নিজের সৎকর্ম ছোট হয়ে যায় না। যখন আপনি কারও আনন্দে আন্তরিকভাবে যোগ দেন, তখন যে জায়গায় আপনি আনন্দ অনুভব করতে পারেন তা আরও প্রশস্ত হয়। এই কারণেই অন্যের সাফল্যের কথা শুনে উষ্ণ একটি কথা বলাও একটি অনুশীলন। আজকের শিক্ষা যাকে মুদিতা বলে, তা হলো অন্যের গড়া পুণ্যকে নিজের সাথে সম্পর্কহীন কিছু বলে সরিয়ে না দিয়ে, তাতে আনন্দিত হওয়ার মনোভাব।

অবশ্যই, এই ধরনের হৃদয় সবসময় সহজে জাগে না। ঈর্ষা বা উপেক্ষিত হওয়ার অনুভূতি লক্ষ করার জন্য নিজেকে দোষারোপ করার বদলে, সেই অনুভূতি লক্ষ করুন এবং আবার আপনার দিক বেছে নিন। অন্যের সুখবর স্বীকার করুন, এবং আপনি যে ছোট সৎকর্ম করতে পারেন তা চালিয়ে যান। আপনি যত বেশি আনন্দ ভাগ করে নেবেন, মন ততই ধীরে ধীরে 'শুধু আমি'-র সীমানা থেকে আলগা হবে।

আজ যদি কারও সুখবর শোনেন, একটু থামুন। প্রথমে তুলনা করার চিন্তা উঠলেও তা ঠিক আছে। সেই চিন্তাকে লক্ষ করার পর, অপরের আনন্দকে সত্যিকারভাবে উদযাপন করে এমন একটি কথা বলুন।