Alegre-se com a Alegria do Outro

Quando alguém realiza algo bom, o coração não se move em uma única direção. Você pode querer comemorar, e ainda assim um pensamento pode passar: "O que eu fiz?" O ensinamento de hoje convida você a observar a mente que se alegra com o mérito e a felicidade do outro como se fossem seus.

Os quatro estados mentais imensuráveis são quatro amplos estados do coração: bondade amorosa, compaixão, alegria compartilhada e equanimidade. A bondade amorosa deseja a felicidade de todos os seres. A compaixão deseja a libertação do sofrimento. A alegria compartilhada se alegra junto com a alegria e o mérito do outro. A equanimidade observa todas as coisas de forma equilibrada, sem se inclinar para o gostar ou o não gostar. Hoje você observa de perto a alegria compartilhada.

Há momentos em que a boa sorte de outra pessoa pode parecer diminuir a sua própria parte. Você não precisa fingir que esse sentimento não existe, nem se forçar a agir como uma boa pessoa. Primeiro, perceba que surgiu um pensamento comparativo. Observe também se o apego a "eu tenho que ser o escolhido", "isso tem que ser meu", está estreitando sua mente.

Elogiar a boa ação de outra pessoa não torna a sua própria boa ação menor. Quando você se une de coração à alegria de alguém, o espaço em que você pode sentir alegria se amplia. É por isso que oferecer uma palavra calorosa ao ouvir sobre a conquista de outra pessoa já é, em si, uma prática. O que o ensinamento de hoje chama de alegria compartilhada é a atitude de se alegrar com o mérito que o outro construiu, em vez de afastá-lo como algo que não tem nada a ver com você.

É claro que esse tipo de coração nem sempre surge com facilidade. Em vez de se culpar por perceber inveja ou uma sensação de ser deixado de lado, perceba esse sentimento e escolha novamente a sua direção. Reconheça a boa notícia do outro e continue fazendo o pequeno bem que você é capaz de fazer. Quanto mais você compartilha a alegria, mais a mente se solta, pouco a pouco, dos limites do "só eu".

Se você ouvir uma boa notícia sobre alguém hoje, pare por um momento. Não há problema se um pensamento comparativo surgir primeiro. Depois de observar esse pensamento, ofereça uma palavra que celebre verdadeiramente a alegria da outra pessoa.