Apabila Kita Memahami Kekosongan, Kebangkitan dan Kejatuhan Minda Menjadi Lebih Ringan

Fikiran menjadi teruja sebelum peristiwa yang menggembirakan dan runtuh sebelum yang menyakitkan. Kita memahami naik dan turun itu sebagai "saya", tetapi apabila kita melihat dengan teliti, fikiran dan perasaan adalah aliran yang timbul melalui keadaan dan kemudian hilang semula.

Mengatakan mereka kosong tidak bermakna tiada apa-apa. Ia juga tidak bermakna tiada kegembiraan atau kesakitan. Ia hanya bermakna bahawa mereka tidak kekal selama-lamanya sebagai perkara yang tetap dan besar. Ia seperti ombak yang jelas naik, tetapi tidak terpisah dari laut.

Amalan bukanlah membuang secara paksa fikiran yang menyakitkan. Ia perasan, "Minda seperti ini telah timbul," dan melihat bagaimana fikiran itu berubah dan hilang. Apabila kita dapat melihat dengan cara ini, kita tidak perlu terlalu terikat dengan kegembiraan, dan kita tidak perlu rebah sepenuhnya sebelum kesakitan.

Apa yang penting dalam pengajaran ini bukanlah memaksa minda untuk kelihatan lebih baik atau cuba mengubah semuanya sekaligus. Pertama, perhatikan di mana fikiran terperangkap sekarang, dan dari tempat itu pilih satu langkah ke arah yang lebih benar. Latihan bukanlah acara istimewa yang jauh; ia muncul dalam ungkapan, perkataan, pertimbangan, dan penjagaan hari itu.