Khi chúng ta hiểu được tánh Không, sự thăng trầm của tâm trở nên nhẹ nhàng hơn

Tâm trí trở nên phấn khích trước những sự kiện vui vẻ và sụp đổ trước những điều đau khổ. Chúng ta coi những thăng trầm đó là “tôi”, nhưng khi nhìn kỹ hơn, những suy nghĩ và cảm xúc là một dòng chảy sinh khởi qua các điều kiện và sau đó lại biến mất.

Nói chúng trống rỗng không có nghĩa là không có gì cả. Điều đó cũng không có nghĩa là không có niềm vui hay nỗi đau. Nó chỉ có nghĩa là chúng không tồn tại mãi mãi như những thứ cố định, có bản chất. Nó giống như một làn sóng dâng lên rõ ràng nhưng không tách rời khỏi biển.

Tu tập không phải là buộc phải thoát khỏi tâm đau khổ. Đó là ghi nhận: “Loại tâm này đã sinh khởi” và quan sát xem tâm đó thay đổi và biến mất như thế nào. Khi có thể nhìn theo cách này, chúng ta không cần phải bị niềm vui trói buộc quá mức, và chúng ta không cần phải hoàn toàn gục ngã trước nỗi đau.

Điều quan trọng trong lời dạy này không phải là buộc tâm trí phải nhìn tốt hơn hay cố gắng thay đổi nó ngay lập tức. Đầu tiên, hãy chú ý ngay bây giờ tâm trí đang bị vướng mắc ở đâu, và từ chính nơi đó hãy chọn một bước theo hướng ngay thẳng hơn. Luyện tập không phải là một sự kiện đặc biệt xa vời; nó xuất hiện trong cách diễn đạt, lời nói, phán đoán và sự quan tâm hàng ngày.