வெறுமையை நாம் புரிந்து கொள்ளும்போது, மனதின் எழுச்சியும் வீழ்ச்சியும் இலகுவாகிறது

மகிழ்ச்சியான நிகழ்வுகளுக்கு முன் மனம் உற்சாகமடைகிறது மற்றும் வலிமிகுந்த நிகழ்வுகளுக்கு முன் இடிந்து விழுகிறது. அந்த எழுச்சிகளையும் வீழ்ச்சிகளையும் "நான்" என்று நாம் புரிந்துகொள்கிறோம், ஆனால் நாம் உற்று நோக்கினால், எண்ணங்களும் உணர்வுகளும் நிலைமைகளின் வழியாக எழும் ஒரு ஓட்டம், பின்னர் மீண்டும் மறைந்துவிடும்.

அவை காலியாக உள்ளன என்று கூறுவது ஒன்றுமே இல்லை என்று அர்த்தமல்ல. மகிழ்ச்சியோ துன்பமோ இல்லை என்றும் அர்த்தம் இல்லை. நிலையான, கணிசமான விஷயங்களாக அவை எப்போதும் நிலைத்திருக்காது என்று மட்டுமே அர்த்தம். இது ஒரு அலை தெளிவாக எழுவது போன்றது, ஆனால் கடலில் இருந்து பிரிக்கப்படவில்லை.

பயிற்சி என்பது வலி நிறைந்த மனதை வலுக்கட்டாயமாக அகற்றுவது அல்ல. "இப்படிப்பட்ட மனம் உண்டானது" என்று கவனித்து, அந்த மனம் எப்படி மாறுகிறது, மறைகிறது என்று பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த வழியில் நாம் பார்க்கும்போது, ​​​​நாம் மகிழ்ச்சியால் அதிகமாகக் கட்டப்பட வேண்டியதில்லை, மேலும் வலிக்கு முன் நாம் முற்றிலும் சரிந்துவிட வேண்டியதில்லை.

இந்தப் போதனையில் முக்கியமானது, மனதை நன்றாகத் தோற்றமளிக்க வற்புறுத்துவது அல்லது ஒரேயடியாக மாற்ற முயற்சிப்பது அல்ல. முதலில், இப்போது மனம் எங்கு அகப்பட்டுக் கொண்டிருக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள், மேலும் அந்த இடத்திலிருந்து ஒரு படியை இன்னும் நேர்மையான திசையில் தேர்ந்தெடுக்கவும். பயிற்சி வெகு தொலைவில் ஒரு சிறப்பு நிகழ்வு அல்ல; இது அன்றைய வெளிப்பாடுகள், வார்த்தைகள், தீர்ப்புகள் மற்றும் கவனிப்பு ஆகியவற்றில் தோன்றும்.