Když pochopíme prázdnotu, vzestup a pád mysli se stane lehčí

Před šťastnými událostmi se mysl vzruší a před bolestnými se zhroutí. Chápeme tyto vzestupy a pády jako „já“, ale když se podíváme pozorně, myšlenky a pocity jsou proudem, který vzniká skrze podmínky a pak zase mizí.

Říci, že jsou prázdné, neznamená, že tam není vůbec nic. To také neznamená, že neexistuje žádná radost nebo bolest. Znamená to pouze, že nezůstávají navždy jako pevné, podstatné věci. Je to jako vlna, která jasně stoupá, ale není oddělená od moře.

Cvičení není násilné zbavení se bolestivé mysli. Všímá si: „Tento druh mysli povstal“ a sleduje, jak se tato mysl mění a mizí. Když vidíme tímto způsobem, nemusíme být příliš svázáni radostí a nemusíme se úplně zhroutit před bolestí.

To, na čem v tomto učení záleží, není nutit mysl, aby vypadala lépe, nebo se snažit to všechno změnit najednou. Nejprve si všimněte, kde je mysl právě teď zachycena, a právě z tohoto místa zvolte jeden krok správnějším směrem. Cvičení není zvláštní událostí daleko; objevuje se ve výrazech, slovech, soudech a péči dne.