الروتين اليومي، بداية حياة حكيمة رحيمة

في الممارسة البوذية، يعني الروتين اليومي (إلغوا، 日課) الممارسة التي تضعها لنفسك وتؤديها كل يوم. وتقديم القرابين والانحناء، وتلاوة السوترات، والجلوس في تأمل السيون، والنظر إلى جسدك وقلبك، كل ذلك من الروتين اليومي.

غير أن الروتين اليومي للممارِس لا يقتصر على ما يؤدّيه في أوقات محددة. فهو أيضًا كيف تعيش كل لحظة تلقاها في حياتك اليومية، من نهوضك في الصباح إلى أن يغلبك النوم في الليل.

وفي البوذية قول مأثور هو إليل سي هويل (日日是好日): «كل يوم يوم طيب».

أن يكون كل يوم يومًا طيبًا لا يعني أن الأحداث الطيبة وحدها تقع كل يوم، ولا أنه لا توجد صعوبات. فهناك أيام فرح وأيام ألم، وأيام تجري فيها الأمور كما تريد وأيام لا تجري. ومهما كان الحال الذي تلقاه، فالمهم ألّا ينجرّ قلبك معه أكثر مما ينبغي، وأن تعيش وأنت تنظر إلى قلبك نظرًا صحيحًا.

الماضي قد مضى، والمستقبل لم يأتِ بعد. وبينما تندم على ما فات وتقلق مما لم يصل، يسهل أن تفوتك اللحظة الحاضرة التي تعيشها فعلًا.

الزمن الوحيد الذي تستطيع أن تعيشه حقًّا هو الآن. لذلك فالمهم كيف تقضي هذه اللحظة.

حين تعيش لحظة واحدة جيدًا يصير اليوم طيبًا، وحين تعيش الأيام جيدًا يصير الأسبوع طيبًا. وهكذا يصير شهرًا، ثم سنة، ثم عشر سنين، فتتكوّن حياة كاملة.

وهذا الجريان في الحياة لا يقتصر على هذه الحياة وحدها. بل يمكن النظر إليه أيضًا من منظور الأسباب والأحوال والكارما المتصلة عبر حيوات كثيرة، حياةً بعد حياة. فالقلب الذي تثيره الآن والأفعال التي تأتيها الآن تصيران من الأحوال المهمة التي تشكّل الحياة القادمة.

اليوم صار المجتمع أغنى وأيسر بكثير مما كان، بفضل تقدم العلم والتقنية. لكن المنافسة اشتدت، وكبر معها القلق من المستقبل والضغط النفسي.

يجتهد الناس بلا انقطاع ليتعلموا أكثر، ويملكوا أكثر، وينجحوا أسرع. والسعي إلى التحسن مهم. ولكن إن كنت في أثناء ذلك تقارن نفسك بالآخرين، وتقلق مما لم تنجزه بعد، ولا تستطيع أن ترضى بما لديك أصلًا، فلا بد أن تزداد الحياة ألمًا.

وكلما كان العصر كذلك، ازداد معنى الممارسة البوذية.

الممارسة ليست أن تترك الواقع بحثًا عن عالم خاص. بل هي أن تنظر إلى قلبك في الموضع الذي تعيش فيه، وتؤدي ما ينبغي أداؤه بإخلاص، وتجتهد ألّا يتقاذفك الطمع والغضب والجهل.

والعناية الحسنة بروتينك اليومي لا تقف عند إنجاز أعمال كثيرة أو إتمام كل ما خططت له. بل هي أن تعمل بإخلاص حين تعمل، وتعامل الناس بدفء حين تلقاهم، وتحكم بحكمة في المواقف الصعبة، وتعي ذلك حين تنشأ الكدرات في قلبك.

وقد تخطئ أحيانًا وتفشل. وحتى حينئذ، إن استطعت أن تنظر إلى نفسك وتمضي من جديد في الاتجاه الصحيح، صار ذلك اليوم أيضًا وقتًا ثمينًا من الممارسة.

الحكمة تنمو من النظر الصحيح إلى قلبك وحياتك. والرحمة تُمارَس، استنادًا إلى تلك الحكمة، بمعاملة نفسك والآخرين بدفء.

فإن نظرت إلى قلبك في كل لحظة وأعززت روتينك اليومي، استطعت أن تعيش بقدر أكبر من السلام والحكمة، حتى في خضم المنافسة الشديدة والقلق.

تجتمع الأيام فتصير حياة كاملة، وتجتمع الأحوال القلبية والأفعال في كل لحظة فتصنع حياتك.

فلا تنتظر السعادة في المستقبل البعيد وحده، بل عِش يومك هذا عيشًا حسنًا.

الأمس قد مضى، والغد لم يأتِ بعد. وأن تعيش هذه اللحظة بعينها بحكمة ورحمة هو الممارسة نفسها، وهو المعنى الحق لكون كل يوم يومًا طيبًا.