De dagelijkse routine, het begin van een wijs en mededogend leven
In de boeddhistische beoefening betekent de dagelijkse routine (ilgwa, 日課) de oefening die je voor jezelf vaststelt en elke dag uitvoert. Offers brengen en buigen, de sutra's reciteren, in Seon-meditatie zitten en naar je eigen lichaam en geest kijken horen allemaal bij de dagelijkse routine.
Toch is de dagelijkse routine van een beoefenaar niet alleen de oefening op vaste tijden. Het is ook hoe je elk moment leeft dat je in het dagelijks leven tegenkomt, vanaf het opstaan 's ochtends tot je 's avonds in slaap valt.
In het boeddhisme bestaat het gezegde ilil si hoil (日日是好日): "elke dag is een goede dag."
Dat elke dag een goede dag is, betekent niet dat er elke dag alleen goede dingen gebeuren of dat er geen moeilijkheden zijn. Er zijn vreugdevolle dagen en pijnlijke dagen, dagen waarop alles gaat zoals je wenst en dagen waarop dat niet zo is. In welke situatie je ook terechtkomt, het gaat erom dat je je er niet te ver door laat meeslepen en dat je leeft terwijl je juist naar je eigen geest kijkt.
Het verleden is al voorbij en de toekomst is er nog niet. Terwijl je spijt hebt van wat geweest is en je zorgen maakt over wat nog niet is gekomen, mis je gemakkelijk het huidige moment waarin je werkelijk leeft.
De enige tijd die je echt kunt leven is nu. Daarom komt het erop aan hoe je dit moment doorbrengt.
Als je één moment goed leeft, wordt de dag goed; als je elke dag goed leeft, wordt de week goed. Zo wordt het een maand, een jaar, tien jaar, en vormt het een heel leven.
Deze stroom van het leven is niet beperkt tot dit ene leven. Je kunt hem ook zien vanuit het perspectief van voorwaarden en karma die zich voortzetten door vele levens, leven na leven. De geest die je nu laat ontstaan en de daden die je nu verricht, worden belangrijke voorwaarden die het komende leven vormen.
Tegenwoordig is de samenleving door de vooruitgang van wetenschap en techniek veel welvarender en gemakkelijker geworden dan vroeger. Maar de competitie is feller geworden, en samen daarmee de onzekerheid over de toekomst en de psychische druk.
Mensen streven eindeloos om meer te leren, meer te bezitten en sneller te slagen. Streven naar verbetering is belangrijk. Maar als je je onderweg met anderen vergelijkt, onrustig wordt over wat je nog niet hebt bereikt en geen tevredenheid kunt voelen met wat je al hebt, wordt het leven onvermijdelijk pijnlijker.
Juist in zo'n tijd wordt de boeddhistische beoefening betekenisvoller.
Beoefening is niet de werkelijkheid verlaten om een bijzondere wereld te zoeken. Het is naar je eigen geest kijken precies waar je leeft, oprecht doen wat gedaan moet worden, en moeite doen om je niet te laten meeslepen door hebzucht, haat en waan.
Goed zorgen voor je dagelijkse routine houdt niet op bij veel gedaan krijgen of alles afmaken wat je gepland had. Het betekent oprecht werken wanneer je werkt, mensen warm bejegenen wanneer je ze ontmoet, wijs oordelen in moeilijke situaties, en je ervan gewaar zijn wanneer er kleshas in je geest opkomen.
Soms maak je fouten en mislukt iets. Ook dan, als je naar jezelf kunt terugkijken en je weer in de juiste richting kunt bewegen, wordt ook die dag een kostbare tijd van beoefening.
Wijsheid groeit uit het juist zien van je eigen geest en leven. Mededogen wordt, op grond van die wijsheid, beoefend door jezelf en anderen warm te bejegenen.
Als je op elk moment naar je eigen geest kijkt en je dagelijkse routine dierbaar houdt, kun je, zelfs te midden van felle competitie en onzekerheid, wat vrediger en wijzer leven.
Dagen verzamelen zich tot een heel leven, en de geest en daden van elk moment verzamelen zich tot je leven.
Wacht dus niet alleen op geluk in een verre toekomst; leef vandaag goed.
Gisteren is al voorbij en morgen is er nog niet. Dit moment wijs en mededogend leven is beoefening zelf, en de ware betekenis van elke dag een goede dag.
Kijk als je begint aan wat je vandaag moet doen even naar je eigen geest. Als je jezelf met anderen vergelijkt of je zorgen maakt over wat nog niet gekomen is, wees je dat dan gewaar en richt je geest oprecht op wat je nu doet.
Bejegen mensen warm wanneer je ze ontmoet. Kijk in moeilijke situaties naar de woede en onrust die in je geest zijn opgekomen en oordeel wijs. Als je een fout hebt gemaakt, kijk dan naar jezelf terug en beweeg je weer in de juiste richting.
Kijk voor je in slaap valt terug op de geest waarmee je vandaag hebt gewerkt en mensen hebt bejegend. Niet alleen kijken hoeveel je hebt afgerond, maar ook hoe je die momenten hebt geleefd, hoort bij de dagelijkse routine.
De dagelijkse routine is niet alleen op vaste tijden buigen, sutra's lezen en in Seon-meditatie zitten. Het is naar je eigen geest kijken op elk moment, vanaf het openen van je ogen 's ochtends tot je 's avonds in slaap valt.
Het gezegde "elke dag is een goede dag" betekent niet alleen dagen zonder moeilijkheden. De betekenis ligt in juist naar je geest kijken te midden van vreugde en pijn, oprecht doen wat gedaan moet worden, en jezelf en anderen warm bejegenen.
Ook op een dag waarop je fouten maakt, kun je naar jezelf terugkijken en je weer in de juiste richting bewegen. Gisteren is voorbij en morgen is er nog niet. Leef dit moment wijs en mededogend. Die momenten vormen samen een dag, en die dagen vormen samen een heel leven.
- Je dag begint zelfs bij de vingertoppen die 's ochtends in de keuken de pap roeren.
- Als vergelijken en zorgen opkomen, wees je ervan gewaar en keer terug naar wat je nu doet.
- Als je iemand ontmoet, bied dan een warm hart aan, in één kom.
- Ook op een dag vol fouten kijk je naar jezelf terug en ga je weer de juiste kant op.
- Kijk voor het slapen hoeveel je hebt gedaan en met welke geest je het deed.