தினசரிப் பயிற்சி, ஞானமும் கருணையும் நிறைந்த வாழ்வின் தொடக்கம்

பௌத்தப் பயிற்சியில் தினசரிப் பயிற்சி (ilgwa, 日課) என்பது ஒவ்வொரு நாளும் நீங்களே வகுத்துக்கொண்டு கடைப்பிடிக்கும் பயிற்சியைக் குறிக்கிறது. வணக்கம் செலுத்துதல், சூத்திரங்களை ஓதுதல், Seon தியானத்தில் அமர்தல், உங்கள் உடலையும் மனத்தையும் நோக்குதல் ஆகிய அனைத்தும் தினசரிப் பயிற்சியில் அடங்கும்.

ஆனால் ஒரு பயிற்சியாளரின் தினசரிப் பயிற்சி, குறிப்பிட்ட நேரங்களில் செய்யும் பயிற்சியை மட்டும் குறிப்பதில்லை. காலையில் எழுவது முதல் இரவு உறங்கும் வரை, அன்றாட வாழ்வில் சந்திக்கும் ஒவ்வொரு கணத்தையும் எப்படி வாழ்கிறீர்கள் என்பதும் அதில் அடங்கும்.

பௌத்தத்தில் ilil si hoil (日日是好日), அதாவது “ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல நாள்” என்ற வாக்கியம் உண்டு.

ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல நாள் என்பதன் பொருள், தினமும் நல்லவை மட்டுமே நடக்கும், எந்தச் சிரமமும் இராது என்பதல்ல. மகிழ்ச்சியான நாட்களும் உண்டு, துன்பமான நாட்களும் உண்டு; விரும்பியபடி நடக்கும் நாட்களும் உண்டு, அவ்வாறு நடக்காத நாட்களும் உண்டு. எந்தச் சூழலைச் சந்தித்தாலும், அதனால் அதிகமாக இழுக்கப்படாமல், உங்கள் மனத்தைச் சரியாக நோக்கியபடி வாழ்வதே முக்கியம்.

கடந்த காலம் ஏற்கனவே சென்றுவிட்டது; எதிர்காலம் இன்னும் வரவில்லை. கடந்தவற்றுக்காக வருந்துவதிலும், வராதவற்றுக்காகக் கவலைப்படுவதிலும், நீங்கள் உண்மையில் வாழ்ந்துகொண்டிருக்கும் இந்த நிகழ்கணத்தைத் தவறவிடுவது எளிது.

நீங்கள் உண்மையாக வாழக்கூடிய நேரம் இப்போது மட்டுமே. ஆகவே இந்த நொடியை எப்படிக் கழிக்கிறீர்கள் என்பதே முக்கியம்.

ஒரு கணத்தை நன்றாக வாழ்ந்தால் அந்த நாள் நன்றாகிறது; ஒவ்வொரு நாளையும் நன்றாக வாழ்ந்தால் அந்த வாரம் நன்றாகிறது. இவ்வாறே அது ஒரு மாதமாகி, ஒரு வருடமாகி, பத்து வருடங்களாகி, முழு வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறது.

வாழ்வின் இந்த ஓட்டம் இந்தப் பிறவியுடன் மட்டும் நின்றுவிடுவதில்லை. பல பிறவிகளாகத் தொடரும் நிபந்தனைகள் (இணைந்த காரணங்கள்) மற்றும் கர்மத்தின் பார்வையிலும் இதைக் காணலாம். இப்போது நீங்கள் எழுப்பும் மனமும் செய்யும் செயல்களும் வரவிருக்கும் வாழ்வை உருவாக்கும் முக்கிய நிபந்தனைகளாகின்றன.

இன்று அறிவியல், தொழில்நுட்ப வளர்ச்சியால் சமூகம் கடந்த காலத்தை விட மிகவும் செழிப்பாகவும் வசதியாகவும் ஆகியுள்ளது. ஆனால் அதற்கேற்ப போட்டியும் கடுமையாகியுள்ளது; எதிர்காலம் குறித்த கவலையும் மன அழுத்தமும் கூடியுள்ளன.

மக்கள் மேலும் அதிகம் கற்கவும், அதிகம் சொந்தமாக்கவும், விரைவாக வெற்றி பெறவும் இடைவிடாது முயல்கிறார்கள். முன்னேற முயல்வது முக்கியம். ஆனால் அந்தப் பாதையில் உங்களைப் பிறருடன் ஒப்பிட்டு, இன்னும் அடையாததைப் பற்றிக் கவலைப்பட்டு, ஏற்கனவே உள்ளதில் நிறைவு காணாவிட்டால், வாழ்க்கை மேலும் மேலும் துன்பமாவது தவிர்க்க முடியாதது.

இத்தகைய காலம் அதிகமாக இருக்க, பௌத்தப் பயிற்சி மேலும் பொருள் பெறுகிறது.

பயிற்சி என்பது யதார்த்தத்தை விட்டு ஒரு சிறப்பு உலகத்தைத் தேடிச் செல்வதல்ல. நீங்கள் வாழும் இடத்திலேயே உங்கள் மனத்தை நோக்கி, செய்ய வேண்டியதை நேர்மையாகச் செய்து, பேராசை, வெறுப்பு, மயக்கம் ஆகியவற்றால் அலைக்கழிக்கப்படாமல் இருக்க முயல்வதே பயிற்சி.

தினசரிப் பயிற்சியை நன்றாகப் பேணுவது என்பது நிறையச் செய்து முடிப்பதிலோ, திட்டமிட்ட அனைத்தையும் நிறைவு செய்வதிலோ நின்றுவிடுவதில்லை. வேலை செய்யும்போது நேர்மையாகச் செய்வது, மனிதர்களைச் சந்திக்கும்போது அன்புடன் நடத்துவது, கடினமான சூழல்களில் ஞானத்துடன் முடிவு செய்வது, மனத்தில் துயரங்கள் எழும்போது அதை அறிந்துகொள்வது என்பதே அதன் பொருள்.

சில சமயம் தவறுகள் செய்வீர்கள்; தோல்வி அடைவீர்கள். அப்போதும் உங்களை நீங்களே திரும்பிப் பார்த்து, மீண்டும் சரியான திசையில் நடக்க முடிந்தால், அந்த நாளும் பயிற்சியின் விலைமதிப்பற்ற நேரமாகிறது.

ஞானம், உங்கள் மனத்தையும் வாழ்வையும் சரியாகக் காண்பதிலிருந்து வளர்கிறது. கருணை, அந்த ஞானத்தின் அடிப்படையில் உங்களையும் பிறரையும் அன்புடன் நடத்துவதன் மூலம் கடைப்பிடிக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு கணமும் உங்கள் மனத்தை நோக்கி, தினசரிப் பயிற்சியை மதிப்புடன் போற்றினால், கடுமையான போட்டியின் நடுவிலும் கவலையின் நடுவிலும் கூட சற்று அதிக அமைதியுடனும் ஞானத்துடனும் வாழலாம்.

நாட்கள் சேர்ந்து முழு வாழ்க்கையாகின்றன; ஒவ்வொரு கணத்தின் மனமும் செயலும் சேர்ந்து உங்கள் வாழ்க்கையை உருவாக்குகின்றன.

ஆகவே தொலைதூர எதிர்காலத்தின் மகிழ்ச்சிக்காக மட்டும் காத்திருக்காதீர்கள்; இன்றைய நாளை நன்றாக வாழுங்கள்.

நேற்று ஏற்கனவே சென்றுவிட்டது; நாளை இன்னும் வரவில்லை. இந்த நொடியை ஞானத்துடனும் கருணையுடனும் வாழ்வதே பயிற்சி; அதுவே ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல நாள் என்பதன் உண்மையான பொருள்.