وقتی مقایسه را کنار می گذاریم، خوشبختی را از قبل اینجا می بینیم
همه ما آرزو داریم شاد زندگی کنیم. بنابراین سعی می کنیم بهتر عمل کنیم و برای ایجاد یک زندگی خوب تلاش می کنیم. با این حال، گاهی نه به این دلیل که تلاش نکرده ایم، بلکه به دلیل ذهنی که ما را با دیگران مقایسه می کند، شادی خود را از دست می دهیم.
بی سر و صدا نگاه کنید، حتی در زندگی هم مثل الان، بخش های خوب و ثابتی وجود دارد. اما وقتی به کسی نگاه می کنیم که بیشتر از ما دارد، کسی که به نظر می رسد توانمندتر است یا کسی که به نظر می رسد بهتر زندگی می کند، ذهن به راحتی احساس کمبود می کند.
ذهن مقایسه کننده ما را از دیدن آنچه در حال حاضر اینجاست باز می دارد. سلامتی، روابط، فرصت این روز و یک آرامش کوچک از بین نرفته است. با این حال، در حالی که به آنچه متعلق به دیگران است نگاه می کنیم، جای خودمان را از دست می دهیم.
تمرین حذف تفاوت های بزرگ و کوچک بیرون از ما نیست. این مشاهده ذهن است که به آن تفاوت ها نگاه می کند. وقتی مقایسه پیش میآید، اگر متوجه شدیم که «حتی الان هم خوبم»، ذهن میتواند به جای خود بازگردد.
امروز، به جای اینکه خودمان را با مقایسه با دیگران کوچک کنیم، میتوانیم به قدردانی و شادی که قبلاً در زندگی خود دادهایم نگاه کنیم.
یکی از دلایل اصلی ما از دست دادن شادی، ذهنی است که خود را با دیگران مقایسه می کند. حتی در حال حاضر، چیزهایی در زندگی ما وجود دارد که خوب و ثابت هستند. امروز، به جای حسادت به زندگی دیگران، ممکن است به قدردانی که اکنون به ما داده شده است نگاه کنیم.
