Permanece consciente, mas não te agarres a isso
A consciência aprendida na prática intensiva não deve ficar apenas dentro da sala de prática. Não perder a respiração quando ela vem e vai, e ver as sensações do corpo surgirem e desaparecerem, é um bom treino para despertar a mente.
No entanto, se nos agarrarmos apenas à consciência, ela torna-se mais um apego. O caminho do praticante é estar consciente sem ficar preso a essa consciência, e usar essa sabedoria correctamente nas palavras e acções da vida diária.
Não podemos viver evitando todos os estímulos exteriores. Por isso, o importante não é reagir imediatamente sempre que surge um estímulo, mas notar as mudanças no corpo e na mente e recuperar a equanimidade.
Hoje, que não percas de vista as sensações e estados da mente que surgem, e que vivas o dia com a sabedoria que não se agarra a eles.
Se nos agarrarmos apenas à consciência, ela torna-se mais um apego. O caminho do praticante é estar consciente sem ficar preso a ela, e usar essa sabedoria correctamente nas palavras e acções diárias. Não podemos evitar todos os estímulos exteriores; por isso, o importante é notar as mudanças no corpo e na mente e recuperar a equanimidade em vez de reagir de imediato.
