Farkında Kalın, Ama Ona Tutunmayın
Yoğun pratikte öğrenilen farkındalık sadece antrenman salonunda kalmamalı. Nefesin gelip gitmesini kaçırmamak ve bedensel duyumların ortaya çıkıp yok olduğunu görmek, zihni uyandırmak için iyi bir eğitimdir.
Ancak yalnızca farkındalığa tutunursak, bu başka bir takıntı haline gelir. Uygulayıcının yolu, o farkındalığa bağlı kalmadan farkında olmak ve bu bilgeliği günlük yaşamdaki söz ve eylemlerimizde doğru bir şekilde kullanmaktır.
Her dış uyarandan kaçınarak yaşayamayız. Bu nedenle önemli olan, bir uyaran geldiğinde hemen tepki vermek değil, bedendeki ve zihindeki değişiklikleri fark etmek ve soğukkanlılığı yeniden kazanmaktır.
Bugün, ortaya çıkan hisleri ve zihinsel durumları gözden kaçırmamanız ve günü onlara tutunmayan bilgelikle yaşamanız dileğiyle.
Eğer sadece farkındalığa tutunursak, bu başka bir takıntı haline gelir. Uygulayıcının yolu, ona bağlı kalmadan farkında olmak ve bu bilgeliği günlük söz ve eylemlerde doğru bir şekilde kullanmaktır. Her türlü dış uyarandan kaçamayız, bu yüzden önemli olan beden ve zihindeki değişiklikleri fark etmek ve aynı anda tepki vermek yerine sakinliği yeniden kazanmaktır.
