Pysy tietoisena, mutta älä pidä siitä kiinni
Intensiivisessä harjoittelussa opittu tietoisuus ei saa jäädä vain harjoitussaliin. Hengityksen puuttuminen sen tullessa ja meneessä ja kehollisten tunteiden nousevan ja katoamisen näkeminen ovat hyvää koulutusta mielen herättämiseen.
Mutta jos pidämme kiinni vain tietoisuudesta, siitä tulee toinen kiintymys. Ammatinharjoittajan polku on olla tietoinen olematta sidottu siihen tietoisuuteen ja käyttää tätä viisautta oikein sanoissamme ja teoissamme jokapäiväisessä elämässä.
Emme voi elää välttäen kaikkia ulkoisia ärsykkeitä. Tärkeää ei siis ole reagoida välittömästi aina kun ärsyke tulee, vaan kehon ja mielen muutosten havaitseminen ja tasapainon palauttaminen.
Älkää tänään unohtako nousevia tuntemuksia ja mielentiloja, ja eläkää päiväsi viisaudella, joka ei tartu niihin.
Jos pidämme kiinni vain tietoisuudesta, siitä tulee toinen kiintymys. Harjoittajan polku on olla tietoinen olematta sen sidottu ja käyttää tätä viisautta oikein päivittäisissä sanoissa ja teoissa. Emme voi välttää jokaista ulkoista ärsykettä, joten tärkeintä on havaita kehon ja mielen muutokset ja palauttaa tasapaino sen sijaan, että reagoisit heti.
