Kekal dalam Kesedaran, Tetapi Jangan Berpegang Padanya

Kesedaran yang dipelajari dalam latihan intensif tidak seharusnya kekal di dalam dewan latihan sahaja. Tidak kehilangan nafas semasa ia datang dan pergi, dan melihat sensasi tubuh timbul dan berlalu, adalah latihan yang baik untuk membangkitkan minda.

Namun jika kita hanya berpegang pada kesedaran, ia menjadi satu lagi keterikatan. Jalan pengamal adalah untuk sedar tanpa terikat dengan kesedaran itu, dan menggunakan kebijaksanaan itu dengan betul dalam perkataan dan tindakan kita dalam kehidupan seharian.

Kita tidak boleh hidup sambil mengelak setiap rangsangan luar. Oleh itu, apa yang penting ialah tidak bertindak balas serta-merta apabila rangsangan datang, tetapi melihat perubahan dalam badan dan minda dan memulihkan keseimbangan.

Hari ini, semoga anda tidak melupakan sensasi dan keadaan fikiran yang timbul, dan semoga anda menjalani hari dengan kebijaksanaan yang tidak melekat padanya.