Залишайтеся усвідомленими, але не тримайтеся за це

Усвідомлення, отримане під час інтенсивної практики, не повинно залишатися лише в залі для занять. Не пропускати дихання, коли воно приходить і зникає, і бачити, як тілесні відчуття виникають і зникають, є гарним тренуванням для пробудження розуму.

Але якщо ми тримаємося лише за усвідомлення, це стає ще однією прихильністю. Шлях практикуючого полягає в тому, щоб бути усвідомленим, не будучи зв’язаним цим усвідомленням, і правильно використовувати цю мудрість у наших словах і діях у повсякденному житті.

Ми не можемо жити, уникаючи будь-якого зовнішнього подразника. Тому важливо не миттєво реагувати, коли надходить подразник, а помічати зміни в тілі та розумі та відновлювати незворушність.

Нехай сьогодні ви не втрачаєте з поля зору відчуття та душевні стани, які виникають, і нехай ви проживете день з мудрістю, яка не чіпляється за них.