விழிப்புணர்வில் இருங்கள், ஆனால் அதைப் பிடித்துக் கொள்ளாதீர்கள்
தீவிர பயிற்சியில் கற்றுக்கொண்ட விழிப்புணர்வு பயிற்சி கூடத்திற்குள் மட்டும் இருக்கக்கூடாது. வரும் போது மூச்சைத் தவறவிடாமல் இருப்பதும், உடல் உணர்வுகள் எழுவதையும் மறைவதையும் பார்ப்பது மனதை எழுப்புவதற்கான நல்ல பயிற்சியாகும்.
இன்னும் நாம் விழிப்புணர்வை மட்டும் பற்றிக்கொண்டால், அது மற்றொரு இணைப்பாக மாறும். அந்த விழிப்புணர்விற்கு கட்டுப்படாமல் விழிப்புடன் இருப்பதும், அந்த ஞானத்தை அன்றாட வாழ்வில் நமது வார்த்தைகளிலும் செயலிலும் சரியாகப் பயன்படுத்துவதே பயிற்சியாளரின் பாதை.
ஒவ்வொரு வெளிப்புற தூண்டுதலையும் தவிர்த்து நாம் வாழ முடியாது. எனவே, தூண்டுதல் வரும்போதெல்லாம் உடனடியாக எதிர்வினையாற்றாமல், உடலிலும் மனதிலும் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனித்து, சமநிலையை மீட்டெடுப்பதுதான் முக்கியம்.
இன்று, எழும் உணர்வுகளையும், மன நிலைகளையும் நீங்கள் இழக்காமல், அவற்றைப் பற்றிக்கொள்ளாத ஞானத்துடன் நாள் வாழலாம்.
விழிப்புணர்வை மட்டும் பிடித்துக் கொண்டால் அது இன்னொரு பற்றாகிவிடும். பயிற்சியாளரின் பாதை அதற்குக் கட்டுப்படாமல் விழிப்புடன் இருப்பதும், அந்த ஞானத்தை அன்றாட வார்த்தைகளிலும் செயல்களிலும் சரியாகப் பயன்படுத்துவதும் ஆகும். ஒவ்வொரு வெளிப்புற தூண்டுதலையும் நம்மால் தவிர்க்க முடியாது, எனவே உடல் மற்றும் மனதில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனிப்பதும், ஒரே நேரத்தில் எதிர்வினையாற்றுவதற்குப் பதிலாக சமநிலையை மீட்டெடுப்பதும் முக்கியம்.
