Maradj tudatosságban, de ne ragaszkodj hozzá
Az intenzív gyakorlat során elsajátított tudatosság ne csak a gyakorlóteremben maradjon. Nem hiányzik a lélegzet, ahogy jön és megy, és látni, ahogy a testi érzések felbukkannak és elmúlnak, jó edzés az elme felébresztésére.
Mégis, ha csak a tudatossághoz ragaszkodunk, az újabb ragaszkodássá válik. A gyakorló útja az, hogy tudatában legyen anélkül, hogy ez a tudatosság megkötné, és ezt a bölcsességet helyesen használja szavainkban és tetteinkben a mindennapi életben.
Nem élhetünk úgy, hogy elkerülünk minden külső ingert. Ezért nem az a fontos, hogy azonnal reagáljunk, amikor inger érkezik, hanem az, hogy észrevegyük a testben és a lélekben bekövetkező változásokat, és helyreállítsuk az egyensúlyt.
Ma ne tévessze szem elől a felmerülő érzéseket és lelkiállapotokat, és élje meg a napot azzal a bölcsességgel, amely nem tapad hozzájuk.
Ha csak a tudatossághoz ragaszkodunk, az újabb ragaszkodássá válik. A gyakorló útja az, hogy tudatában legyen anélkül, hogy megkötné, és ezt a bölcsességet helyesen használja mindennapi szavakban és tettekben. Nem kerülhetünk el minden külső ingert, ezért az a fontos, hogy észrevegyük a testben és az elmében bekövetkezett változásokat, és visszanyerjük a kiegyensúlyozottságot, ahelyett, hogy azonnal reagálnánk.
