Оставайтесь в осознанности, но не держитесь за нее
Осознанность, освоенная в интенсивной практике, не должна оставаться только в зале практики. Не упускать дыхание, когда оно приходит и уходит, и видеть, как телесные ощущения возникают и исчезают, — хорошая тренировка для пробуждения ума.
Однако если держаться только за осознанность, она становится ещё одной привязанностью. Путь практикующего — осознавать, не будучи связанным этой осознанностью, и правильно применять эту мудрость в словах и действиях повседневной жизни.
Мы не можем жить, избегая всех внешних стимулов. Поэтому важно не реагировать сразу каждый раз, когда приходит стимул, а замечать изменения тела и ума и восстанавливать равностность.
Сегодня не теряйте из виду возникающие ощущения и состояния ума и проживите день с мудростью, которая не цепляется за них.
Если держаться только за осознанность, она становится ещё одной привязанностью. Путь практикующего — осознавать, не будучи ею связанным, и правильно применять эту мудрость в повседневных словах и действиях. Мы не можем избежать всех внешних стимулов, поэтому важно замечать изменения тела и ума и восстанавливать равностность, а не реагировать сразу.
