安住於覺知，卻不執著

在集中修行中學到的覺知，不應只停留在修行場裡。不錯過呼吸的來去，觀察身體感受的生起與消失，都是喚醒心的好訓練。

然而，如果只抓住覺知本身，它也會變成另一種執著。修行者的道路，是覺知卻不被覺知綁住，並把這份智慧正確用在日常生活的言語與行動中。

我們無法避開所有外在刺激而生活。因此，重要的不是刺激一來就立刻反應，而是覺察身心的變化，恢復平等安穩的心。

今天，也願你不失去對生起的感受與心念的覺知，並以不執著它們的智慧度過一天。